现代医学认为，磁疗在健康与疾病之间，既是不健康又未患病的状态称之为亚健康状态，又称第三状态。人们生活中常出现两类人群，一类是经过各种医学检查尚未发现疾病，但却有头晕眼花、食欲不振、周身乏力、烦躁、心悸、失眠等不适感；另一类虽无症状表现，但身体内部隐藏着疾病的祸根。据资料统计记载，真正健康的人群占总人口数的15%，证实患病的人群也占总人口数的15%，而处于亚健康状态的人群占总人口数的70%左右。人们在透支生命之余才意识到自己是否健康，而纠正和治疗亚健康现象尚无良方。根据医学专家推荐，医治亚健康状态的主要措施是自我保健，即通过营养、运动和休息，使亚健康者走向健康。
四、关于阿拉木图宣言
1978年9月联合国世界卫生组织（WHO）和联合国基金会在阿拉木图召开了国际初级卫生保健会议，向全世界发布了“2000年人人享有卫生保健”宣言（阿拉木图宣言）。
“2000年人人享有卫生保健”磁疗的内容是：
（1）每个国家的全体居民都至少能获得基本保健和第一级转诊设施；
（2）所有的人在其可能的范围内开展自我保健和家庭保健，并积极参与社会卫生活动；
（3）全世界的居民和团体都能与政府一起承担对其成员的卫生保健责任；
（4）所有政府对人民的健康都担负起全部责任；
（5）人民都有安全的饮水和环境卫生设备；
（6）人民都能得到足够的营养；
（7）所有儿童都能得到主要传染病的免疫接种；
（8）发展中国家的传染病在公共卫生学上的重要程度到2000年不低于发达国家1980年的程度；
（9）使用一切可能的方法，通过影响生活的方式和控制自然、社会心理环境，来预防和控制非传染性疾病，并促进精神卫生。
（10）人人都可得到基本药物。
五、磁疗增强自我保健意识：
现代医学认为心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多并不是因为经济发达了，生活富裕，物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，自我保健意识和健康知识的缺乏而产生的，所以现在最主要的是要增强自我保健意识。
随着医学模式的转变，保健医学正在兴起。所谓自我保健指的是：利用现代医学科学知识，依靠自己，通过主观的努力，采取可行性的各种措施，增强体质，保护健康，向虚弱与疾病作斗争。
自我保健是观念和方法的统一体。首先要树立科学的健康观，学习现代医学科学知识，以现代医学的观点指导医疗工作和保健措施。其次，自我保健需要生理、心理、社会三方面的完好状态来保证。再次，自我保健的出发点，既要考虑到增强个体的抗病能力，又要防止各种有害因素对个体的伤害，以及治疗已发生的疾病。磁疗自我保健的内容和方法十分丰富，诸如：建立有规律的生活习惯；合理的营养和饮食习惯；参加有益的社会劳动和身体锻炼，坚持讲究卫生和消除不良嗜好；培养乐观情绪和健康生活；掌握自我查病手段，以及选用保健品等。
六、健康三要素
医学科学研究表明，营养、运动、休息（睡眠）是健康的三个要素。
1、营养
营养即饮食保健。营养是健康的物质基础。磁疗人体所需的营养素主要有六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、维生素、无机盐和水。健康成年人每千克体重每日需摄取1.0克蛋白质，才能维持体内蛋白质的平衡；健康成年人每千克体重每日需摄取1.0克脂肪就能满足机体代谢的需要，占总热量20%左右；健康正常人每日所需总能量的60%~70%由碳水化合物（糖）所提供；维生素参与机体新陈代谢和维持生理活动之必需，如维生素A、B1、B2、C、D、E等；无机盐与微量元素是维持人体生命不可缺少的物质，人体需要的元素计有：钙、镁、磷、钾、钠、硫、氯、铁、铜、碘、锌、锰、钴等；水占人体重要的60%~70%，，它是细胞生存的载体，并保证人体生理活动和新陈代谢的进行。
1990年中国营养学会公布的《中国居民膳食指南》的基本原则是：
（1）食物种类要多样化；
（2）饥饱要适当；
（3）油脂要适量；
（4）粗细要搭配；
（5）食盐要限量；
（6）甜食要少吃；
（7）饮酒要节制；
（8）三餐要合理。
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